Pilz-Dip mit Sonnenblumenkernen

Pilz-Dip mit Sonnenblumenkernen

4.1 127 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

6 Portionen

Zutaten

Sonnenblumenkerne abgespült
100 g
Wasser
260 g
Weißwein, trocken (optional)
10 g
Champignons halbiert oder geviertelt
100 g
Olivenöl
50 g
Schalotten halbiert
60 g
Salz nach Geschmack
¼ - ½ TL
Pfeffer
¾ TL
Sojasauce (optional)
10 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Natrium 257 mg

Protein 5 g

Kalorien 446 kJ / 107 kcal

Fett 8 g

Ballaststoff 16.7 g

Gesättigte Fettsäuren 1 g

Kohlenhydrate 6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Thermomix® TM6 44 Rezepte
Deutschland

Das könnte dir auch gefallen

Grüne Erbsen-Hummus

Grüne Erbsen-Hummus

20 min

Erbsen-Minz-Aufstrich

Erbsen-Minz-Aufstrich

15 min

Cashew-Aufstrich

Cashew-Aufstrich

32 h

Blumenkohl-Hummus

Blumenkohl-Hummus

35 min

Feuriger Bohnenaufstrich (vegan)

Feuriger Bohnenaufstrich (vegan)

10 min

Zucchinicreme

Zucchinicreme

1 h

Tofu-Aufstrich mediterran

Tofu-Aufstrich mediterran

5 min

Rote Linsen-Fenchel-Aufstrich

Rote Linsen-Fenchel-Aufstrich

1 h

Rote-Bete-Cashew-Mus mit Meerrettich

Rote-Bete-Cashew-Mus mit Meerrettich

10 min

Walnuss-Tomaten-Aufstrich

Walnuss-Tomaten-Aufstrich

15 min

Kräuter-Cashew-Brotaufstrich

Kräuter-Cashew-Brotaufstrich

8 h 10 min

Vegane Leberwurst-Alternative

Vegane Leberwurst-Alternative

20 min